3 dni

Przeładowany. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Nóg nie ma a to błąd. Ile i w jakie dni masz treningi SW ? Pzdro

5 dni w tygodniu i zero odpoczynku i po co łapy 3 razy w tygodniu??? Poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit czwarty I wypełnij ankiete bo nic o tobie nie wiadomo Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

No, nareszcie już w domciu :) Właśnie mam brać łącznie przez 10 dni ten Clostibeltyd (jeszcze 5) i z rana jadę na krew zobaczyć, jak to wygląda. Więc to w zasadzie nie jest leczenie, tylko testowanie, jak się organizm zachowa. Póki co fajerwerek brak, lekarka też mówiła, żebym się za bardzo nie podniecał, oczywiście w dużo delikatniejszy sposób [...]

clomid 10 dni to jest w sam raz myślę, zobaczą jak twój układ hormonalny zareaguje, z resztą po lajtowych cyklach tak się ludzie odblokowują. w zasadzie dałeś mi do myślenia, bo kiedyś w sumie sobie pomyślałem że mógłbym brać cały czas nolvadex, tyle że wyczytałem, że jest on kancerogenny, więc wolałbym go nie brać zbyt długo, ale dziś jak się [...]

1 tydz 300mg deci, 2 tydz 300mg deci, 500mg test, 3-4-5-6-7-8-9-10 tak samo czyli 300mg deci z 500mg test, 11 tydz 500mg test. Do tego w piatym, szostym i siodmym tygodniu hCG. Pisali, ze mam patrzec na jajka, jak sie zmniejsza to hCG. 21 dni po ostatnim strzale deci start odbloku na clom i do tego mam dwa testosterone boosters tribusteron i TT95 [...]

[...] maksymalnego napięcia, którą utrzymujemy, przez 2-3 sek. Następnie wykonujemy szybkie przejście do leżenia początkowego i powtarzamy ćwiczenie do drugiej nogi, co daje nam pełne jedno powtórzenie. " zresztą gdzie indziej też tak piszą. gdyby było tak jak piszesz,to znaczyłoby, że 20 dni robię więcej niż trzeba ;) ps.wiem,że nie skrętoskłony.

Bywały momenty miesiące ciąglego imprezowania jak to bywa w krakowie maratony zaczynały sie od studenckich czwartków a afterki w niedziele 4 dni imprezownia treningi stracone nie wspominając o budowie masy badź rzeźby...

kropelki xynometrazolin 0.05% ,Uzywasz 5 dni raz dziennie po 3 kropelki do kazdej dziurki . 100 procent skutecnzosc . Masć xylogel 60 % skutecznosci ;d ale mkzoe byc od biedy

Faktycznie głupoty popisaliście, ale przyszedł Aleks i pozamiatał. ... a co do nazy tematu, to kilka razy było poruszane aby tytułować tak temat, aby łatwo było go odnaleźć po hasłach w wyszukiwarce. Jakbym był modem, ban na 7 dni

Jak mieśnie będa ze stali to może być . Wcześniej się nie zastanawiałem nad tym , ale wiesz, ja się suplementuję tylko w dni treningowe, a siłownię mam tylko 2-3 razy w tygodniu, więc organizm ma czas odpocząć. Brawo za męską decyzję odnośnie Mutanta!!!

[...] aby był dobrze odzielony i się nie kleił Całość wrzucamy do miski i mieszamy dodajemy jeszcze troche przyprawy curry + sól,pieprz i co tam kto woli Można dodać łyżkę majonezu lub jogurtu naturalnego Całość ma ok 800kcal B ~ 70 WW ~ 250 Tł ~ 15 (zależy czy z majonezem) porcja jest na 2-3 razy, można trzymać w lodówce przez kilka dni bez problemu

[...] z 70, strasznie cięzko, pozostale na lajcie. 3. MC 60kg x 10 , 80kg x 8, 100kg x 6 4. podciaganie wasko , 10,7,8 5. Push press 40kg x 8 , 50kg x 4, 50kg x 4 6. bic mlotkowo hantla , 14kg x 10, 12kg x 10, 10kg x 12 7. prostowanie na wyciągu , 10,12 pompa! ale musze zmienić ten trening, bo nie dam rady na co 2 dni robic takiego ciezkiego ...

Na pewno nie dasz rady dostarczać odpowiedniej ilości kcal ? Trudno mi w to uwierzyć. Jest tyle modelów żywieniowych i można znaleźc odpowiednią dla siebie i elastyczną ścieżkę. Prowadziłem już górników czy ludzi, którzy spędzają kilka dni tygodnia w trasie.Oni to dopiero mieli problem, ale jakoś dawali radę. Nie możesz zjeśc 5 posiłków ? Zjedz 3 [...]

[...] gdzie rośnie liczba powt. np. przy klacie robisz regresję (poczytaj art Krzycha tytuł "odwrotna piramida" chyba coś takiego... warto znaleźć), oczywiście wszystkie dni poprzedzasz dobrą rozgrzewką, pamiętaj że zaczynasz od największych ciężarów, gdy się nie rozkręcisz - kontuzja murowana. Duże grupy mięśni ćwiczysz bez zapasu powt. [...]

Takie głupie pytanko te 3,2s to jest przerwa pomiędzy powtórzeniami? Poniedziałek Środa Piątek to dobre dni na ten trening? A uginanie nóg w leżeniu to się leży na plecach czy na brzuchu? 6 serii po 12 powtórzeń ? Sorki za takie pytania ale jestem w te klocki zielony

"s" oznacza serie, czyli 2s = 2 serie ćwiczenia, 3s = 3 serie ćwiczenia. Dni ok. Na brzuchu się lezy. Rób po 10 powtórzeń w serii. Robisz wszystkie serie jednego ćwiczenia i przechodzisz do nastepnego.

oczywiście mogę mieć do dyspozycji 4 dni w tygodniu .....jakieś konkretne wskazówki z każdą partią 2x tydzień....a i czy mięsnie będą miały czas na regeneracje ??? Traktor71 moja droga zaczynała się kiedy ważylem 53kg i wyciskałem 50 na 1 powtórzenie więc klata na płasko 3 x8 69kg barki wyciskanie 3x 8 40kg bipo uginanie ramion 3x8 [...]

ja rozrobilem na 10 inj i leciala jedna dziennie, po dwoch tyg jedna co 4 dni... przez pierwszy tydz idz z 3 razy na Solke i pozniej juz mniej i wtedy zobaczysz dobry efekt.... mm1986 - tez ostatnio mam lęki bo ostatnio przej**alem z dawka i mialem caly dzien senny i taki oslabiony strasznie... ale ogolnie to jest spoko sprawa...

[...] Super. Sen to jeden z najwazniejszych suplementow. Niedoceniany, a najtanszy... Oprócz tego biegam sobie rano i wieczorem w miarę możliwości, także rozciągam się. Raz w tygodniu staram sie chodzic do sauny i na basen. Maniak. NO i mam kilka próśb. 1) Potrzebuje jakiejś diety odpowiedniej do mojego trybu życia. 2) Przydałby mi się jakiś [...]

No i ma być krótkotrwałe. A co do tych 30 dni, to się z Tobą zupełnie nie zgodzę, pewien zarys/pompę mięśnia można uzyskać w ciągu tego czasu (nie wiele bo nie wiele) ale i ja dużo też nie potrzebuje. Suple chce zastosować dla tego aby 1) polepszyć efekt 2) przy swojej wadzę warto je zastosować jako dodatek wspomagający. 3) bo tak lubie ^_^